Tener un fin de rizos gruesos, suaves y inflables es una bendición. Sin embargo, si no tiene cuidado del cabello y obtenga suficiente vitaminas adecuadas, el cabello rizado puede pasar de brillante a cojo. He aquí una lista de vitaminas para un cabello sano y saludable que debe tomar diariamente para asegurarse de que los rizos se mantengan hinchables y bellos cada día.
Vitamina A.
Una de las vitaminas más importantes para el cabello para la salud es la vitamina A. De todas las vitaminas de esta lista, hace la mayor cantidad de trabajo.
Aunque puede consumirlos comiendo alimentos como melón, verduras de hoja verde oscura y carne, nunca obtendrá la cantidad diaria recomendada por su cuenta, por lo que es mejor tomarla como pastilla. Por ello:
Te recomendamosCómo hacer que su tipo 3b Rent & Go sea más voluminoso- contiene antioxidantes que funcionan para acondicionar e hidratar el sebo en el cuero cabelludo.
- Luchará contra los radicales libres como la contaminación que te pesa y los hace más débiles. Como resultado, el cabello se sentirá más claro y tendrá un mejor cuerpo.
- Fortalecerá y espessirà los rizos para que sus hilos se rompan menos a menudo.
Complejo de vitamina B.
Cuando decimos complejo, queremos decir que contiene todo tipo de vitamina B disponible en el mercado, incluidas las vitaminas B6, B12 y biotina. Aunque las vitaminas de la clase B son excelentes por sí solas, son una auténtica potencia cuando se agrupan. Esto es lo que puede esperar de ver:
- Una reducción de la caída del cabello de manera que haya más pelo en la cabeza de lo que queda al peinado.
- Pelo menos gris ya que la vitamina B ralentiza el proceso de gris.
- Pelo más largo debido a un crecimiento más rápido del cabello.
- Brilla, brilla, brilla!
Vitamina E.
Conocida por sus capacidades para ablandar la piel, la vitamina E es una vitamina esencial para un cabello sano, ya que ayuda a la circulación sanguínea y proporciona un cuero cabelludo más saludable. Cuando tenga un cuero cabelludo sano, notará que:
Te recomendamosEste escritor dice que el movimiento del cabello natural "mató" el salón negro- Los rizos serán más suaves y se nutre de manera que obtenga menos encrespamiento y más rizos.
- Recibirá menos puntas dobles por lo que el cabello se verá más sano y será más fácil de peinar.
Los alimentos que contienen vitamina E incluyen frutos secos, espinacas y tomates.
ácido fólico
Si está tomando complejo de vitamina B, obtendrá una dosis de ácido fólico y no se preocupe por comprar otra vitamina. Algunas de las razones por las que el ácido fólico es importante para las niñas de pelo rizado es que funciona por:
- Prevenir los grises
- Haz que tus cabellos sean más gruesos
- Haga que el pelo sean más brillantes
- Agregue humedad al cabello de manera que tenga menos roturas
Otra ventaja del ácido fólico es que se puede encontrar en panes y cereales integrales para que pueda comer carbohidratos sin culpa.
suplementos
- Vitaminas para el cabello de Nature 's Bounty - Esta es una vitamina popular para el cabello que se encuentra en varias farmacias. Es una de las vitaminas más asequibles, sin gluten y sin lactosa.
- Fundamentos para el pelo - Este práctico suplemento es totalmente natural y funciona para volver a hacer crecer el cabello a la vez que repara las raíces dañadas.
- Natrol Biotina - La biotina forma parte de las vitaminas del complejo B que se sabe que refuerzan el cabello y las uñas frágiles.
- Viviscal - Este suplemento escandinavo es uno de los favoritos entre los estilistas de celebridades y contiene muchos nutrientes diferentes que ayudan al crecimiento del cabello. Se puede encontrar en las farmacias o en línea.
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Este artículo se publicó originalmente en diciembre de 2011 y se ha actualizado para su gramática y claridad.