Sentirse bien con la piel en que se encuentra; suena bastante sencillo, pero, según mi experiencia, hay que hacer una reflexión seria para ignorar todos los mensajes que recibimos diariamente los medios de comunicación, de nuestros compañeros, compañeros de trabajo, miembros de la familia, otras personas significativas y, a veces, desconocidos por nuestra manera de ver. Si todas estas opiniones afectan su propia opinión sobre su apariencia, no está solo. He aquí algunas tácticas que me han parecido útiles para ayudarme a sentirme mejor en la piel.

1. Deja de intentar cambiarlo

Alguna vez has jugado a este juego con un amigo, donde hablas de lo único que cambias de ti mismo, si pudieras cambiar algo? Es un juego ridículo, lo sé. No menos importante porque no es saludable, sino también porque es una pérdida total de tiempo desear un cabello más espeso o ser más alto. Puede gastar tiempo y dinero en remedios caseros o tratamientos de belleza de lujo y eso le puede hacer sentirse mejor momentáneamente, pero una manera más barata y eficaz de solucionar el problema es dejar de intentarlo. Lo más sorprendente de aceptar una parte de ti mismo es que la transición mental comienza a afectar tu forma de sentir sobre otros rasgos con que naciste. Por ello, Tusproductosparaelpelo.es significa mucho para tanta gente. Aceptar el pelo rizado a menudo es el primer paso para aceptar las pecas, la nariz, los senos o cualquier cosa que sea su "único".

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2. No pares atención a las normas

Las reglas se pueden proporcionar a los programas de televisión sobre qué no llevar, en las revistas que declaran quien lo llevaba mejor (os habéis dado cuenta que siempre es la más delgada?) Y los miembros de la familia con buenas intenciones que nos dicen que hace y qué no 'no nos queda bien. Mi mejor amiga menudo me habla de una compañera de clase que tenía en la universidad que ignoraba todas las "reglas de la moda" y se vestía exactamente como quería, independientemente de si se adecuaba a su tipo de cuerpo. Dependiendo del entorno en el que crecimos, esto puede parecer un acto radical, pero liberador. Me utilizo llevar el pelo, el maquillaje y la ropa exactamente como quiero. Cuando alguien me dice que no le gusta (cosa que pasa mucho, las secciones de comentarios son un lugar cruel), esto hace que me guste más. Como dice esta camisa: "Estoy bien". Es un buen recordatorio para mí mismo y para cualquier otra persona que no esté de acuerdo.

3. No lleves nada incómodo

Aunque sentirse mejor en su propia piel es sobre todo un estado de ánimo, creo que también hay un aspecto físico. Si alguna vez se ha obligado a ponerse en una camisa demasiado ajustada en las axilas, ya sabéis de qué hablo: odio esa sensación. Cuando una falda es un poco más corta de lo que se sienta cómodo, vuestra mente se pregunta constantemente: "esto es montar?" y las manos están extendiendo varias veces para ajustarla. Incluso cuando nadie piensa nada de la falda, el hecho de estar incómodo puede ser una distracción mental. Intento despedirme de las cosas cuando noto que evito llevarlas.

Tanto si acepta o no, la "Magia que cambia la vida de ordenarse" de Marie Kondo, creo que mantenerse en ropa o zapatos que le incomoden físicamente significa que se sentirá mal cuando los lleve, y también te sientes mal cuando miras en el armario y voces ropa sin llevar en que gastaste dinero y que nunca puertas. Es una pérdida de pérdida, por lo que prefiero darles a alguien que se sentirá bien con ellos.

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4. Lleva una pieza que te haga sonreír

Esto es divertido. Intento llevar prendas que me hagan sonreír! Como los zapatos de goma rosa que conseguí este verano o mis botas con purpurina brillante (sí, tengo algo para los zapatos siempre que sean cómodos). Tanto si se trata de un regalo de un ser querido como de algo que se ha recogido en un viaje, hay recuerdos relacionados con nuestras cosas y me gusta aportar los recuerdos positivos siempre que puedo.

5. Practicar el agradecimiento

Cuando todas estas tácticas anteriores me fallan, lo que siempre hace el truco para mí es practicar el agradecimiento. Claro, tal vez tengo otro brote de acné para adultos. Podría desconcertarse me con que he sido además dermatólogos de los que puedo contar, desde los 9 años hasta los treinta años. Si escuchara los anuncios en la televisión, puede esperar y comprar una crema o suero más por "arreglarme" la cara. O podría cambiar mi enfoque y agradecer que el acné sea puramente cosmético y no sea un problema de salud más grave. Las cremas, las pastillas y las pieles nunca han funcionado para mí, pero este último consejo sí. Y es gratuito.

Sólo puedo hablar desde mi experiencia, por lo que me encantaría escuchar cómo ha tratado la inseguridad a su manera.

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