CurlyNikki s Grow-Out Challenge Routine

Apague el teléfono durante un tiempo de inactividad

Rutina del desafío de Grow-Out

Al igual que Kim Coles, para mí, el Grow-Out Challenge englobará algo más que el pelo. Durante este viaje de seis meses, me desafiaré a:

1. compartimentalizar mi vida y aprenda a estar presente.

2. Come alimentos más saludables y mínimamente procesados y retoma mi rutina de entrenamiento habitual.

3. Conseguir el cabello MAYOR que puedo, manteniendo más hilos y conservando la longitud.

Romper, romper

Parte 1. El bloque ha crecido hasta proporciones monumentales y, aunque me gusta mucho mantenerse al día de las muñecas sobre todas las cosas rizadas, a veces me encuentro un poco distraído de la vida real. Esto, además de mi carrera de psicoterapia, la gestión de una casa y la convivencia con un hombre que disertaba actualmente (el dulce niño Jesús me da fuerza) ... digamos que el plato está lleno. He mencionado que probablemente nos trasladaremos este año? Ah, y todavía tengo que cumplir los requisitos de renovación de mi licencia de terapia. Así que sí. Dayuma.

Me doy cuenta que, incluso cuando apago el ordenador y apago la celda (cosa que DEBO hacer o, si no, lo compruebo compulsivamente cada 5 minutos), mi mente sigue trabajando. Puedo estar con Gene y Gia, o disfrutar de un momento robado solo, y encontrarme estresado por la entrevista que aún no he transcrito, o preocuparme si ayer la Sra. X fue suicida. Estoy haciendo malabares mucho, pero sé que debe haber algún horario, alguna rutina que pueda desarrollar que me permita tener éxito en lo que hago mientras disfruto del presente. Aunque lo descubro ...

Parte 2. Por primera vez en mi vida, estoy sinceramente agradecido por mi pequeña estatura ... mis patas de pollo. Agradecido que estuviera predispuesto a perder el peso del bebé, que creo que era mayoritariamente agua. Sin embargo, según los resultados de mis últimos dos físicos, mi colesterol es un poco pequeño. ¿Qué puedo decir? Me encanta el tocino, es bueno para mí.

Mientras estaba embarazada (por miedo a ganarme excesivamente), caminaba 3 kilómetros diarios y comía bastante saludable ... excepto algunos que otros panqueques de fresa. Gané 40 kilos y ahora, a los 5 meses después del parto, he perdido 42 kilos. VIVA! Ahora que vuelvo atrás y me siento como Nikki, muchos de mis antiguos hábitos han vuelto. Cuando digo hábitos antiguos, no me refiero a los hábitos de 2001. Mucho antes de convertirme en niños preggers había cambiado mi estilo de vida ... comiendo cereales integrales, evitando fritos, refrescos, dulces azucarados y bebiendo mucha agua. Mi problema es que iré fuerte y saltaré al vagón durante dos semanas, para caer primero de la cabeza.

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Manténgase alejados de los alimentos grasos fritos

Mi debilidad: las cosas fritas con queso. Ah, y pasteles, galletas y pasteles.

Cuando estaba embarazada, me sentía culpable por comer cosas grasas y azucaradas y podía convencerme de optar por algo más saludable pero que se llenara. Ahora que soy yo, me encuentro en la cola de Popeye 's, Mayflower y nuestro establecimiento local de comida soul varias veces a la semana. Mmm ... okra frita. ¡Como muchos comidas rápidas porque no puedo freír yo mismo las cosas por miedo de dejarme sacar por la grasa.

También soy un deportista con buen tiempo: sólo ando en primavera y en otoño porque odio el calor, odio el frío y odio la cinta de correr.

Todo ello para decirlo, durante estos 6 meses, no me he quedado. Cosas fritas ... excepto una vez por semana. Aparte de eso, es la sección de congeladores de Trader Joe. Menjo batidos de avena y frutas para el desayuno, llevar la comida y cena de cocina. Y a partir de hoy vuelvo a caminar.

Parte 3. Todavía estoy perdiendo el pelo por los primeros golpes. Los hilos que han conseguido colgarse son secos y, a veces, crujientes. Estoy cortando mañana y comienzo oficialmente mi rutina Grow Out Challenge. Mi objetivo no es conseguir el pelo más largo (estoy cómodo con mi longitud actual), sino conseguir un mayor volumen. Un bob de barbilla hasta el hombro es mi longitud ideal y me marca bien la cara.

Mi rutina

Enredado primero los cabellos secos en secciones con los dedos, siguiendo con el Tangle Teezer. Gira cada sección mientras voy para evitar que el pelo se vuelvan a enredar

Lavar con giros Elucence Moisture Benefits Shampoo

Estado profundo (en giros) con MYHoneyChild Olive You, Acondicionador profundo semanal Jessicurl, o Curl Junkie Rehab Tratamiento hidratante para el cabello y mi micro tapón de calor durante 30 minutos

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Sigue una dieta saludable

Aclarar (el cabello todavía está girado) y seceu a aire durante 15-20 minutos

Divida giros mayores en giros más pequeños con KeraCare Leave-in o curl Milkshake. Este paso extiende mi rizo natural para evitar nudos de hadas

Sellar los extremos con manteca de karité

Seco al aire durante la noche

Panecillo rizado de forma libre (con una banda Goody Ouchless) hasta el viernes

Los fines de semana, eixugaré Twist-n-Curl si tengo planes (desenredar con los dedos y el Tangle Teezer, utilizando Curl Curl Souffle a punto), desgastarlo durante 2-3 días y vuelva a elegir

Repetiré la rutina Bun / Twist-n-Curl dos veces antes de volver a lavarla. Mi cabello estará enlucido el 90% de las veces

cada noche

Cuando esté en grupo, o bien:

Afloje el moño, aplique el karité en los bordes y ligar con un pañuelo o -