La poderosa vitamina que previene la caída del cabello y la caspa

Aunque no lo parezca, el cabello es una de las partes importantes del cuerpo humano. Crece en el cuero cabelludo y es un filamento con estructura cilíndrica. Entre sus características cabe destacar que se divide en dos partes, la raíz y folículo (parte interna) y el filamento en forma de tallo (parte externa y visible).

El cabello, junto con la piel, las uñas y las glándulas sebáceas y sudoríparas, forman el sistema cutáneo. Hay muchos tipos de cabello; rizado, ondulado, rizado y liso. También pueden tener distintos colores; Los más comunes son el negro, el castaño y el rubio. La genética tiene una gran influencia aquí.

La caspa, por otro lado, es “una afección común que hace que la piel del cuero cabelludo se descame. No es contagiosa ni grave”. Pero puede resultar embarazoso y difícil de afrontar. La caspa leve se puede tratar utilizando un champú suave a diario. Si eso no ayuda, un champú medicado puede resultar útil. "Los síntomas pueden reaparecer más tarde", explica la Clínica Mayo, un instituto internacional de investigación clínica.

“La caspa es una forma leve de dermatitis seborreica. La mayoría de las personas con caspa no requieren tratamiento médico. Consulta con tu médico de cabecera o con un médico especialista en enfermedades de la piel (dermatólogo) si la afección no mejora con el uso regular del champú anticaspa”, añade la empresa.

La dieta también es importante para eliminar la caspa. Foto: Getty Images. | Foto: Foto: Getty Images.

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Tomar vitaminas con regularidad es fundamental para prevenir la caída del cabello y la caspa. Teniendo esto en cuenta, cabe mencionar que existe uno que puede ayudar a alcanzar estos objetivos. Es vitamina B5.

“La vitamina B5 es la mejor vitamina para el cabello. Combate la alopecia frenando rápidamente la caída del cabello. “Se le conoce como ácido pantoténico y se encuentra en alimentos como yemas de huevo, hígado de pollo, salmón, semillas de girasol, lácteos y cereales integrales”, señala la plataforma digital UnCOMO publicada por Mundo Deportivo.

Asimismo, hay que destacar que la vitamina B5, al hidratar el cuero cabelludo, tiene la capacidad de prevenir la caspa y frenar la aparición de canas provocadas por la pérdida de melanina en el cabello.

Es momento de recalcar que los alimentos ricos en vitamina B5 deben consumirse con moderación y no en exceso para evitar la hipervitaminosis. Esto puede provocar, entre otras cosas, náuseas y vómitos.

Grupo de vitaminas B. | Foto: Imágenes falsas

Importancia de las vitaminas

Las vitaminas son sustancias orgánicas que el organismo necesita para el correcto funcionamiento de sus distintos sistemas. Sin él podrían surgir diversas enfermedades que podrían provocar la muerte.

“Las vitaminas son compuestos orgánicos que el cuerpo necesita para el metabolismo (para influir en la salud y lograr un crecimiento adecuado). Las vitaminas también participan en la formación de hormonas, células sanguíneas, sustancias químicas del sistema nervioso y material genético. Las diferentes vitaminas no están relacionadas químicamente ni generalmente tienen efectos fisiológicos diferentes”, enfatiza el portal Rediris.

Según Medline Plus, Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, 13 vitaminas son necesarias para el buen funcionamiento del organismo. Estos son:

6. Vitamina B1 (Tiamina).

7. Vitamina B2 (riboflavina).