Algunas mujeres siguen haciendo ejercicio por sus cabellos

"Creo que esto es un mito", dijo Danielle Andrews cuando se le preguntó qué pensaba de las mujeres que pasan a trabajar debido a su peinado.

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"Antes era instructor de kick-boxing y veía muchas mujeres que llevaban el pelo en todo tipo de estilos. Pensé que si teníais ganas de ponerse en forma, entonces el cabello sería el último que desea pensar ", dijo Andrews.

Con una cabeza corta de rizos recortado, Andrews, que trabaja cinco veces a la semana, tiene una rutina de poco mantenimiento para mantener el pelo bajo control después de haber soportado intensos entrenamientos. Pero a otras mujeres con Tresses más largas les cuesta manejar los rizos durante los entrenamientos con sudor.

"No me gusta decirlo, pero [my hair] es uno de los principales motivos por los que no trabajo ", dice Sheryl Gifford." Sé que parece horrible, pero no tengo tiempo para hacer ejercicio y luego pasar horas haciendo el pelo cada dos días, lo que no me va a funcionar ".

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Gifford, los rizos de 3c de la que caen unos centímetros por encima de sus hombros, tiene el mismo problema que muchas otras mujeres. Ya sean relajadas, de transición o naturales, algunas mujeres evitan el gimnasio como la plaga por temor a que una gota de sudor arruine lo que han intentado crear.

Y, aunque, a veces, los cornrows etiquetan como la mejor opción para proteger el cabello mientras se entrenan, este peinado es muy limitante cuando se intenta cambiar de estilo durante toda la semana.

Si ha salido de su etapa TWA (pequeña, pequeña afro), intente hacer una cola de caballo o puff al hacer ejercicio. Estos dos peinados protegerán los rizos contra el cuello y la frente, que pueden estar sudados. Para obtener una protección adicional, utilice una bandana o bufanda alrededor de los bordes para garantizar que todavía tenga un aspecto suave después del entrenamiento.

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"Cuando los cabellos eran más largos, solía hacer giros planes mientras hacía ejercicios durante la semana y los sacaba al principio del fin de semana para tener un aspecto afro rizado", dijo Andrews. "Esta es otra manera fantástica de proteger el pelo del sudor".

Si es una persona que tiene miedo del sudor, intente hacer ejercicios que continúen sudando al mínimo. El yoga y el pilates son ejercicios fantásticos que se centran en la flexibilidad, la fuerza y ​​la postura y son menos propensos a encrespar el pelo.

El entrenamiento con pesas también es una buena alternativa a los ejercicios cardiovasculares. Es una buena manera de aumentar músculo, que también quema grasas.

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