Obtener un pelo sano va más allá de utilizar productos externos; Una dieta equilibrada y una hidratación constante son fundamentales para nutrir el pelo desde internamente y mantenerlo brillante, manejable y sedoso.
(Lea asimismo: ¿Qué pasa si te arrancas las canas? Mitos y verdades explicados por expertos médicos).
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Naprolab, empresa colombiana especializada en la producción y comercialización de productos de cosmética capilar, comparte algunos consejos para un pelo sano y una rutina capilar adecuada.
Para mejorar la estructura del pelo, se recomienda incluir en la dieta proteínas como huevos y pescado. Estos productos aportan aminoácidos esenciales para blindar el pelo.
Para hidratar y blindar los folículos pilosos, la empresa recomienda incluir en su dieta frutas ricas en vitamina C como la naranja, la mandarina, la piña y el citrón. Esta vitamina es importante para la producción de colágeno, un componente crucial para la salubridad del pelo.
(Continuar leyendo: Planchas para el pelo: Designar la plancha ideal y consejos para el alisado consumado).
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20 cortes de pelo Pixie para todo tipo de guedeja (tendencia en 2023)Si quieres persistir la elasticidad de tu pelo, lo ideal es optar por alimentos que contengan vitamina E, como los frutos secos. Esto promueve la circulación sanguínea en el cuero peludo, contribuyendo a un pelo más resistente y saludable.
Tipos de cuero peludo
Es importante recordar que los diferentes tipos de pelo y condiciones de la piel afectan su apariencia. Existen diferentes tipos de cuero peludo que se clasifican en emulsiones epicutáneas:
- Ordinario: piel equilibrada, dando como resultado un pelo brillante, suave y aterciopelado.
- Sequía: Piel que carece de lubricante y agua, lo que da como resultado un pelo áspero y deleznable.
- Piel lubricante: piel muy lubricante con pelo brillante y pegajoso.
Consejos para pelo seco y grasiento
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10 cortes de pelo para pelo fino y encrespado, ideales para el veranoLa producción excesiva de adiposidad capilar provoca un pelo grasiento. Para evitarlo, según Naprolab, utiliza un champú especializado en destreza profunda para persistir los folículos libres de impurezas y así predisponer la inflamación de las glándulas sebáceas.
Por otro flanco, la sequedad del pelo es consecuencia del clima, el uso de aparatos de calor y procesos químicos. Es importante nutrir el pelo con productos que contengan ingredientes como aloe ribera, aguacate, óleo de jojoba y queratina. Por otra parte, puede contribuir una dieta rica en vitaminas A, B y C, así como una ingesta adecuada de líquidos.
Desmitificar las prácticas comunes
A menudo puedes encontrar consejos para el cuidado del pelo que se convierten en mitos urbanos. Algunos ejemplos son:
(Interesante: Cuidado para revitalizar la piel y el pelo tras grandes cambios).
- Mascarillas caseras: A pesar de su popularidad, aplicar alimentos en el pelo puede provocar reacciones no deseadas. Las partículas son demasiado grandes para penetrar el mechón de pelo.
- Partir las canas: Si no arrancas las canas, no se crearán más canas. Estos son parte del proceso natural de envejecimiento.
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VALERIA CASTRO VALENCIA
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