Foto de mapodile - Getty Images

Nadie quiere hilos débiles, aburridos o frágiles, todos son signos reveladores de pelo poco saludables. Al igual que la piel y las uñas, lo que consumimos o infligimos a nuestro cuerpo puede afectar el cabello y el cuero cabelludo. Todos están relacionados, por lo tanto, independientemente de los productos milagrosos para el cuidado del cabello que compres, si tu cuerpo no es saludable, se mostrará a tu pelo.

si el cuerpo no es saludable, se mostrará en el pelo

Jessica

Al igual que dermatólogo Jessica Wu dice: "Ambos son un barómetro del grado (o de la pobreza) que alimenta el cuerpo y de su salud en general." Eres lo que comes y comer mal afecta todo tu cuerpo, incluido el cabello. La comida no es el único El factor determinante para un cabello sano como la dieta, el ejercicio y el bienestar mental es igual de crucial en la ecuación de los hilos fuertes y exquisitos. Aquí tiene cinco cosas que realmente debe evitar para tener y mantener un cabello sano.

dieta accidental

La dieta accidental provoca un choque en el cuerpo y el cuerpo humano está diseñado para reaccionar a este choque compensando de alguna manera. Las dietas accidentales suelen privar al cuerpo de nutrientes vitales y no sólo se sientan a la espera. Sin estos nutrientes al torrente sanguíneo para alimentar los folículos pilosos, las cadenas pasan a morir de hambre y pueden quedar sin vida, frágiles y, en algunos casos, empiezan a caer oa romperse. Es así como se puede relacionar el abandono excesivo con el estrés de la restricción calórica o la dieta accidental.

Estilo de calor

Subrayamos la importancia de limitar su estilo de calor, ya que las herramientas térmicas pueden quemar el cabello y causar daños irreversibles. Utilice siempre un protector térmico y intente no utilizar herramientas térmicas demasiada frecuencia (se considera a menudo semanalmente).

El estrés

De acuerdo con Dr. Daniel K. Hall-Flavin, El estrés y la caída del cabello están relacionados. Cuando estoy estresado, mi cara estalla y tengo dolores de cabeza, pero cualquier tipo de trauma físico, ya sea un accidente de tráfico, una cirugía o una enfermedad grave, puede provocar una pérdida de cabello temporal llamada efluvio telógeno. Existen otros dos tipos de pérdida de cabello relacionada con el estrés llamada alopecia área (el sistema inmunitario enciende los folículos pilosos y provoca la caída del cabello) y la tricotilomanía (una persona saca el pelo compulsivamente).

El estrés puede afectar el ciclo del cabello hasta la fase de derrame y se puede notar tres o seis meses después del trauma. Los cabellos volverán a crecer una vez eliminado el estrés y, aunque no podemos evitar algunos estresantes, muchos otros pueden y se deben evitar, pero sea paciente, ya que una vez eliminado el estresor, tardará un tiempo en detenerse. A menudo noto meses después, tras un período estresante, que el derrame aumenta, pero al final disminuye, de modo que, cuando estoy estresado, hago un aclarado del té e intento relajarme más.